Секрет стройности звезд: Подробности кетодиеты

Кажется, что кругом все сидят на кетодиете, и на это есть причина: она действительно сжигает жир. Поэтому звезды повально стараются придерживаться именно этого метода питания. Ванесса Хадженс, Алисия Викандер и Холли Берри — вот лишь немногие из тех, кто вошел в команду приверженцев чудодейственной кетодиеты.

Вообще, люди любят строгие диеты, потому что они обещают быструю потерю веса. Проблема заключается в том, что они вредны для здоровья (да-да, мистер Аткинс!) или в конечном итоге приводят в набору еще большего веса (особенно новомодные детокс-диеты). И как только голливудские звезды отказались от подобных диет в пользу более здорового питания, кето-диета начала быстрыми темпами завоевывать популярность.

Кето или кетогенная диета — это богатая жиром низкоуглеводная диета, основополагающей идеей которой является употребление здоровых, чистых жиров, которые наш организм может переработать в энергию. Например, оливки, рыба, орехи, кокосовое масло, авокадо (продукты, которые и без потери веса приносят массу пользы, от улучшения мозговой активности до здоровой кожи). Целью данной диеты является вхождение в кетоз- состояние, в которой организм начинает перерабатывать отложенный жир. Другими словами, когда тело достигает кетогенного состояния, оно начинает использовать жировые отложения для переработки их в энергию.

Ниже мы составили список звезд, которые утверждают, что испытали на себе всю прелесть данной диеты.

У Холли Берри прекрасная фигура

Холли Берри

Страдающая от диабета 1 типа, нестареющая звезда всегда прилагала массу усилий для поддержания формы. Но самый забавный факт насчет Берри и кето-диеты в том, что она придерживалась ее годами, даже не зная об этом! Ее тренер, Питер Ли Томас рассказал: «Когда я посмотрел, что она ест, я был такой: «Бог мой, да ты сидишь на этой новомодной кетодиете!» А она мне ответила: «Ого, а что это такое?» Поэтому когда мы оба ознакомились с диетой поближе, мы сошлись на мнении, что она уже следует ее принципам и уже сумела достичь кетоза».

Ванесса Хадженс добилась стройности благодаря упорству

Ванесса Хадженс

Постоянная приверженица данной диеты, актриса Ванесса Хадженс рассказала Women’s Health в ноябре 2018, что антиоксидантный смузи с ягодами асаи, черникой, бананом и кокосовым маслом является основой ее диеты:

Я обожаю находить вещи, которые не только полезны для здоровья, но и приятны на вкус. Я стараюсь получать достаточное количество полезных жиров и белков, чтобы обеспечить тело всей необходимой ему энергией.

Алисия Викандер в роли Лары Крофт

Алисия Викандер

Кетодиета привела ее тело в нужную форму перед съемками «Лары Крофт». Набрав необходимую мышечную массу, актриса, по словам ее тренера, перешла в «формирующий цикл» , чтобы сохранить мускулы, но сжечь жир при помощи кетодиеты. Основой диеты Викандер, помимо морепродуктов, стало триглицеридное масло, авокадо и кокосовое масло.

Винни сильно похудел

Винни Гуаданиньо

Звезда сериал «Пляж» тоже не остался в стороне. Он завел аккаунт в Инстаграм под ником @ketoguido, чтобы отслеживать свои кето-достижения. Сбросив 22 килограммов, ныне подтянутый Гуаданиньо написал в декабре 2017:

Я был толстый, потому что ел очень много сахара. А потом я сел на кетодиету (с одним или двумя читмилами в неделю), и жир стал уходить. Это на самом деле просто. Никаких наркотиков, таблеток и ограничений.

Дженна распрощалась со своим прошлым и привела себя в форму

Дженна Джеймсон

Бывшая актриса кино для взрослых Дженна Джеймсон потеряла невероятные 36 килограммов лишнего веса на кетодиете с небольшой помощью краткосрочного голодания, когда она столкнулась с «синдромом плато». Она выложила все подробности своего похудения с фото «до» и «после» в своем аккаунте в Инстаграм. Теперь ее привычный рацион состоит из кофе, омлета с сыром, творога, рукколы, стейка и спаржи. «Перестаньте перекусывать,» — советует она. «Результаты приходят только благодаря неустанному труду. Это трудно, но, детка, это абсолютно стоит того!».

Кортни готова на любые жертвы ради красоты

Кортни Кардашьян

Звезда реалити-шоу составила свою собственную диету, основываясь на многих принципах из разных диет. В январе 2018 года Кардашьян написала на своем веб-сайте, что она придерживалась кетодиеты в сочетании с краткосрочным голоданием «в течении 2-3 месяцев» в 2017 году. Диетолог Кэри Глассман объясняет, что кетодиету часто совмещают с краткосрочным голоданием из-за их дополняющего друг друга действия. «Большинство людей, практикующих краткосрочное голодание просто урезает калории,» — рассказывает специалист. «Их тело не перерабатывает отложенный жир, потому что у них большой резерв, несмотря на голодание».

Источник: starnote.ru

Вы можете оставить ваш комментарий, или обратную ссылку с вашего сайта.

Оставить отзыв

Вы должны войти чтобы оставить комментарий.