Дженнифер Лопес просит у подписчиков поддержки

Почему звезде понадобилась помощь поклонников?

#диеты
#уход за собой
#уход за телом

Дженнифер Лопес

Дженнифер Лопес в этом году исполнится 50,
а кто даст? Звезда сейчас выглядит лучше, чем в 20 лет, когда только делала
первые шаги в шоу-бизнесе. У Дженни прекрасная кожа, железный пресс, которому
позавидовал бы и Арни в юности, и вообще, артистка не ощущает себя на 50. В
многочисленных интервью Лопес утверждает, что нравится себе сейчас гораздо
больше, чем в молодости, вот только жалуется, что зрение стало немного хуже, и
иногда бывают боли в спине. Но это мелочи жизни.

Лопес до сих пор в топе:
она востребована в кино, выпускает музыкальные хиты, скоро «разродится» собственной
косметической линией и вдохновляет поклонников заниматься спортом, выставляя в
Инстаграм видео с собственными комплексами упражнений.

View this post on Instagram

This 10-day challenge is starting to get lonely, so we’re challenging YOU! Join us ?. 10 days, NO sugar, NO carbs, are you up for the challenge? ?

A post shared by Jennifer Lopez (@jlo) on Jan 23, 2019 at 2:55pm PST

Несколько дней назад Дженнифер запустила
на своей страничке челлендж  #10daychallenge. Его
суть — отказаться на 10 дней от сахара и любых углеводов (как
сложных, так и простых). Сделать это певице подсказал ее
фитнес-гуру, с целью очистить сознание и организм. Лопес и ее бойфренд Алекс
Родригес попросили у подписчиков поддержки в этом нелегком испытании, и
призывают всех желающих присоединиться. Буквально за сутки хештеги
#10daychallenge и #NoCarbsNoSugar стали одними из самых популярных.

Мы решили спросить у эксперта,
действительно ли такой челлендж полезен для здоровья или же это может
нанести организму урон. Марина Студеникина,  диетолог,
специалист по пищевому поведению
, говорит, что все не так однозначно.

Когда это полезно

Дженнифер Лопес

Фото: @jlo

Иногда подобные игры могут принести
организму неоценимую пользу. Особенно, если у человека нарушен углеводный обмен
или понижена чувствительность клеток к инсулину.

«Данное нарушение называется инсулинорезистентность.
Это происходит, когда наши клетки, в силу различных обстоятельств, перестают реагировать
на действие инсулина — насыщаться глюкозой, т.е. получать энергию.
Как следствие, инсулин вынужденно выбирает другой путь утилизации глюкозы,
стимулируя в печени синтез жира, который откладывается преимущественно на талии»,
— рассказывает Марина Студеникина.

View this post on Instagram

#kirsching @jlo this morning #Emilia making sure her #platypuswalks were on point. #madisonsquareclub #fitness #energy #sculpting #bootilicious #killingit

A post shared by David Kirsch (@davidkirsch) on Aug 4, 2017 at 10:22am PDT

Еще у людей с инсулинорезистентностью нередко возникает неконтролируемый жор, поскольку клетки не получают должной энергии.

В этом случае углеводное голодание, которое предлагает Лопес, будет полезно. Оно поможет
восстановить чувствительность клеток к инсулину, и уменьшить чувство голода.

Когда это вредно

Дженнифер Лопес

Фото: @jlo

«Сегодня съела авокадо и яйцо, постоянно чувствую
голод, надеюсь, ваш день сложился лучше. Не думала, что углеводы для меня –
это драгс », — написала в первый день углеводного голодания Лопес.

Эксперт утверждает, что резко слезать со сладкого
нельзя, особенно тем, кто ел его в больших количества всегда.

«У сладкоежек в кишечнике среди полезной микрофлоры
есть грибки кандиды, они питаются  простыми углеводами (сахарами) и
привыкают к постоянному банкету. Когда мы перестаем есть сладости, они всеми силами
пытаются вернуть доступ к «шведскому столу», иначе погибнут. Кандиды запускают
сигнальные молекулы, похожие на нейромедиаторы в нашем головном мозге, которые
имитируют чувство голода у человека. Причем, съесть в этот
момент хочется не что-то полезное, а шоколадку или пирожное. Если
человек стойко держится и не идет «на поводу» у кандид, начинается настоящая
ломка, как у зависимого человека: появляется раздражительность,
слабость, подавленность, может возникнуть дрожь в руках и запуститься процесс
интоксикации от массовой гибели кандид. Он сопровождается недомоганием,
головной болью, тошнотой, рвотой, послаблением стула и другими симптомами
интоксикации», — объясняет Марина.

View this post on Instagram

…AND the judges dance too!! BTS of World Of Dance promo!! #WorldOfDance premieres Tuesday, May 30th at 10pm on NBC!! Don't miss it!!

A post shared by Jennifer Lopez (@jlo) on May 26, 2017 at 12:12pm PDT

Лопес не злоупотребляла сладким,
но углеводы любила всегда. Певицу часто можно увидеть в
объективе папарацци со стаканом смузи, а еще звезда не отказывает
себе порой в любимых десертах.

«Первое, что я сделаю, когда пройду это испытание,
обязательно съем любимое мороженое, оно мне снится. Хоть я чувствую себя на
четвертый день немного лучше», — написала Дженни.

Эти звезды вставили импланты в ягодицы: правда или миф
ПОДРОБНЕЕ

«У людей, которые любят употреблять в большом
количестве углеводы ежедневно, страдает регуляция уровня глюкозы в крови. Поэтому
углеводы человек должен получать постоянно.  Большую роль играет и психологический запрет
на сладкое. Когда зависимый человек лишает себя углеводной подпитки на какое-то
время, то получив доступ к любимому десерту, он съест не стаканчик мороженого,
а ведро.  Что приведет к срыву в работе
органов пищеварения и обострению заболеваний пищеварительного тракта. Любителям
углеводов нужно уменьшать их употребление постепенно, чтобы научить
поджелудочную железу и другие органы пищеварения правильно справляться с
избытком сахара и жира. Для этого я бы посоветовала смешивать небольшое
количество углеводов с белками, которые замедляют их всасывание, а не бросаться
сразу в омут с головой», — отмечает диетолог.

Челлендж Лопес может сильно подпортить здоровье
тех, у кого уже есть диабет, но и они не знают об этом (уровень сахара в крови
резко упадет), а еще обладателей проблемных сосудов. Поэтому, много раз
подумайте и взвесьте все «за» и «против», прежде, чем поддерживать любимую
звезду.  

Источник: 7days.ru

Вы можете оставить ваш комментарий, или обратную ссылку с вашего сайта.

Оставить отзыв

Вы должны войти чтобы оставить комментарий.